Okt
02

Freeletics

Freeletics Workout Heute mache ich euch auf Freeletics aufmerksam. Mein Freund hat einen Bandscheibenvorfall und muss jetzt besonders am Rücken Muskeln aufbauen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Er war dann auf der Suche nach einem effektivem Workout, welches man Zuhause ohne Geräte ausführen kann, aber nicht so langweilig wie die Krankengymnastik ist. Und wenn man schon dabei ist, soll der … Weiterlesen »

Mai
23

Die Nebenebei-Diät; Stiftung Warentest

Schlank werden für Zwischendurch Hallo liebe Leser/innen, heute möchte ich euch ein Buch der “besonderen” Art vorstellen: Das Wort “Nebenebei” hat mich zum Kauf gedrängt! Ich jammer tagtäglich über meine 5 Kilo, die ich bis zum Sommer (es ist Sommer) los werden möchte! Ins Fitness-Studio gehe ich nun seit 2 Wochen! (Meine “Ich gehe joggen”-Idee … Weiterlesen »

Apr
19

Acai Beere Diät

Mit der Acai Beere zur Wunschfigur! Es ist Frühling und wie fast jede Frau mache ich mir Sorgen um meine Polster, die ich mir im Winter angefuttert habe. Und wie jedes Jahr suche ich nach einem neuen Weg, ohne großen Aufwand, alles weg zubekommen! Dabei bin ich über die Acai Beere gestolpert. Sie unterstützt nicht nur bei der … Weiterlesen »

Mrz
22

6 einfache Tipps die dir beim Abnehmen helfen – slimming

Diät Tipps die wirklich helfen ohne große Mühe Gewicht zu verlieren! Viele meiner Freunde, Familie und Bekannten wundern sich wie ich mit einer Diät 10 kg innerhalb weniger Monate abgenommen habe. Manche dachten sogar ich sei Magersüchtig Naja, das bin ich nicht, könnte ich nie, da ich Essen zu sehr liebe. Ich habe nur sehr … Weiterlesen »

Mrz
10

| Outfit beim Joggen |

Hallöchen ! Ich komme gerade von meinem 30-Minütigem Joggen-Gehen. Gestern war ich dann doch zu faul und ich habe mir gute Ausreden einfallen lassen.  Also die halbe Stunde ist fast so langsam wie in der Schule vergangen! Ich frag mich wo ich denn in Woche 4 – 2 Stunden walken soll??? 20 Mal um den … Weiterlesen »

Mrz
07

| Abspecken-Joggen |

So langsam kommt der Frühling… und ich habe mir felsenfest vorgenommen, 3 Mal wöchentlich Joggen zu gehen! Seit ich im September im Büro arbeite (vorher 4 Jahre Gastronomie) habe ich soviel zugenommen,  dass ich meine Lieblingshose nicht mehr zu bekomme! Leider (glücklicherweise?!) sind die Batterien meiner Waage kaputt. Aber ich schätze, dass es bestimmt 4kg … Weiterlesen »

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